몸이 되살아나는 장 습관_김남규

확실히 나이가 들어가면서 느끼는 게 몸은 거짓말을 하지 않고 내가 했던 행동을 되돌려 준다는 사실이다.

젊을 때의 식습관이 현재의 나에게는 과민성 대장증후군으로 돌아왔고 지금의 내 삶의 질을 많이 떨어뜨리고 있다.

조금이나마 도움이 될까 싶어 이 책을 읽어본다.

 

먹는 것이 무엇보다 중요하다. 건강한 음식이 건강한 장을 만드는 필수 요소이다.

 

포드맵이 낮은 음식을 찾아 먹는 것이 과대증 환자들에게 필요하다.

 

결론 음식이 제일 중요하다.